jak wyglada

[...] treningu siłowego w domu i cardio wyliczone 2500 kalorii wydaje się zdecydowanie zbyt małą ilością. Sugeruje na początku ułożyć dokładny plan treningowy, a dopiero później jak już będziesz wiedział jak ona wygląda, wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne. W wypowiedzi powyżej otrzymałeś link do artykułu w jaki sposób należy to zrobić. Z [...]

Dzięki za pomoc :] hincal - nie, tylko biceps. Spróbuję popracować nad rozgrzewką bardziej, mam nadzieję, że nie będzie więcej takich rewelacji. Jak będą to zmienię technikę. Śmiesznie to wygląda jak chodzę z rękoma zgiętymi o 45st :P Zmieniony przez - newtilus w dniu 2006-11-01 22:51:06 Zmieniony przez - newtilus w dniu 2006-11-01 23:04:07

A jak ciśnienie krwi wygląda spoczynkowe? Leukocyty w normie? Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-07 20:57:56

najlepsze zyski są na nałogach co sobotę jak wracam z roboty widzę te zapijaczone mordy w kebab shopie, płacą 3-10 funtów za junk food, siadają dupami na chodniku, siedzą z mordami w majonezie i żrą. wygląda jak upadek ludzkości, ale Turek zadowolony kasę trzepie i moczymordy idą dalej chlać aż sie nie zarzygają

Wasal jeszcze przy przeprowadzkach nie pracowalem, troche w budowlance i zdaje mi sie ze by bylo podobnie jak np rozladowac towar. Jezeli mialbym miec z tego 50£ na czysto to bylo by dla mnie oplacalne, jezeli bylo by wiecej to jeszcze lepiej, tym bardziej ze to by byla dodatowa praca. Nie wiem tylko jak to wyglada od strony prawnej czy [...]

Według mnie wygląda słabo. Tak jak pisałem, przede wszystkim należy określić co ma być celem tego treningu. Wspomaganie wyników sportowych w piłce nożnej, czy kształtowanie sylwetki? W zasadzie w obu przypadkach wygląda to źle. Sugeruję poczytać więcej informacji na temat treningu ogólnorozwojowego. Jego założeniem jest angażowanie do pracy w [...]

A jak to wygląda z siłą po turi ? idzie dobrze jak po mecie ?

Travis! W kulturystyce nie ma zlotej recepty dla kazdego. Jasne ze mozna cwiczyc tak jak Ci kolega poradzil pod warunkiem ze Twoj organizm dobrze to zniesie. Osobiscie uwazam ze cwiczenie duzych partii miesniowych na jednym treningu to totalna masakra. Chodzi o to ze duza partia wymaga duzego wysilku, wiec jak pocwiczysz grzbiet to na klatke [...]

[...] mięśni. Masaż na poczatku: łagodny, głaskania i rozcierania- ale omijać samo miejsce złamania. W nastepnych zabiegach mozna dolaczyc ugniatania i wibracje. Masaz traktuj jako przygotowanie do poizometrycznej relaksacji mięśni. Jak to wyglada: Potrzebujesz do tego drugiej osoby. (cwiczymy wyprost, czyli rozciagamy bicepsa) - konczyna górna na [...]

[...] zespolona płytka i śrubami. 2 tyg w gipsie a potem rehabilitacja (na zrost kosci potrzeba ok 6 tygodni) ale już w trakcie zrostu zaczęłam chodzić na terapię manualną i jakieś lasery i krio. Jak to wygląda po prawie 2,5 miesiąca? Ręką prostuje się mniej więcej do 150 stopni.ciagle ja rehabilituje ale teraz idzie to z większym oporem. Ponad [...]

[...] oraz słodyczy, to świetnie. Natomiast to wcale nie gwarantuje ubytku wagi. Równie dobrze możesz odżywiać się w McDonald’s i tracić na wadze (pomijam pogorszenie zdrowia i jakości składu ciała). Podstawowym element decydującym o utracie wagi jest niezmiennie ujemny bilans kaloryczny i to na nim przede wszystkim należy się koncentrować. [...]

[...] żeby nie ruszać tylko samymi nogami i pracować głównie zginaczami bioderk, tylko trzeba podwijać miednicę, daleko sięgać nogami i dupę pokazywać, np. żeby końcowa pozycja jakoś tak wyglądała (i w tym momencie wypuszczone powietrze): https://i.imgur.com/pLTjqbG.png Jeszcze lubię ćwiczyć brzuch podczas pompek i dipsów przedłużając ruch przez [...]

[...] ukryta jest pod skórą. Z twarzy oczywiście tym sposobem włosów nie usuniesz. Pozostaje Ci golenie. Po goleniu choćbyś miał najgęstszy zarost świata nie ma szans byś wyglądał jak niektórzy, którzy się dwa dni nie golą, z prostej przyczyny, masz EWENTUALNIE cień włosów. Albo to zaakceptuj i zrób z tego swój atut zamiast ukrywać, albo szukaj na [...]

dobrze by było gdybys dał jakie zdjecie jak to wyglada :) jeszcze mam pytanie czy jak dotykasz tego twardego to czy odczuwasz lekki bol?

[...] łydek naturalnie rozbudowane i nawet większej uwagi czy staranności do ich treningu nie przykładają. Z prostego powodu, ich wygląd i rozmiar łydek najczęściej nie wymaga jakieś solidnej ingerencji bo ich masa mięśniowa jest odpowiednia i noga wygląda symetrycznie. Natomiast druga grupa to osoby, które maja naturalnie mały obwód i masę [...]

Jesz dużo wszystkiego byle jak i byle kiedy...Najlepiej wygląda śniadanie, najgorzej kolacja.

[...] jesli dobrze pamietam to wyglada to w ten sposob ze np bialy ser poltlusty (przyklad) ma na opakowaniu wypisane ladnie i wyraznie "15% tluszczu w suchej masie" ale jak widzisz ser nie jest wcale taki suchy wiaze sie to wszystko z tym ze w kazdym z produktow wystepuje takze woda i nie chodzi tutaj o taka wode jaka leje Ci sie np po rece [...]

[...] zaawansowanych). No ale jesli nie masz wyciągu...lepiej w ogóle ćwiczyc, niz siedziec w domu Podciaganie podchwytem, na szerokośc barków - owszem, wpływa to na plecy, ale jak sam widzisz - ułozenie rąk, a takze ruch ciała jest zupełnie inny - wiec i miesnie ćwiczone są pod innym kątem. To ćwiczenie najmniej pomoze Ci zakryć wystające [...]

Jestem ciekawy jak tam, dalej sprawa wygląda. Znika czy guz jest dalej ?

Kurcze !!!! Wiem, ze tak to wygląda w teorii. Ale przeczytaj wyraźnie :) Do samego wzięcia clomidu, jak już enan wygasł libido było za***iste i samo ładnie rosło !!!